Spise to ganger om dagen

Det finnes ingen diett som passer alle like bra, og de strengeste diettene blir raskt avfeid av mange som ønsker kontroll på kostholdet. Likevel, denne dietten må være det mest ekstreme vi har hørt om.

Hver januar troner ulike dietter øverst i søkestatistikker til Google, og hver januar er slanking og vektreduksjon den store snakkisen.

I var periodisk faste på alles lepper, og dietten har etter hvert fått en rekke tilhengere takket være sine påståtte helsefordeler.

OMAD &#; One Meal a Day

At nye dietter stadig dukker opp er ingen sjeldenhet eller overraskelse.

Større overraskelse er det at denne dietten har begynt å bre om seg.

OMAD dietten tar periodisk faste (intermittent fasting/IF) til et helt nytt nivå. IF kan gjennomføres på flere ulike måter, og de mest vanlige variantene som også er forbundet med en større helsegevinst, er og (14 til 16 timer uten mat, timer der du inntar tre måltider).

Hvis du synes IF er strengt, så kan du styre unna OMAD.

Sistnevnte tillater ku